Як бути харизматичним

Харизматичність або харизма – це здатність привертати до себе увагу, викликати довіру та повагу інших. Недарма виникає запитання: «Як бути харизматичним?», адже для більшості (понад 60%) при виборі партнера важливішими за зовнішність є внутрішня енергія та впевненість при спілкуванні. А щоб полегшити пошук партнера онлайн, скористайтесь алгоритмом сумісності Ehoppler.

Що таке харизматична особистість: психологічний портрет 

У контексті психології харизма отримала багато визначень, але їх всі можна узагальнити так: «Харизма – це здатність людини ефективно спілкуватися, привертати увагу та впливати на людей на емоційному рівні». Задля цього мають бути гарно розвинені як емоційний інтелект, так і вміння невербальної комунікації.

Причому харизматичність, попри розповсюджене переконання, побудована не тільки на вроджених характеристиках, а й на життєвому досвіді. Авторка книги «The Charisma Myth» Олівія Фокс Кабейн переконана, що її можна розвивати за допомогою стратегій та вправ. А от головними перешкодами на шляху можуть бути фізичний та психічний дискомфорт – вони порушують душевний стан і знижують харизматичність.

Олівія визначає харизматичну особистість як ту, що володіє 3 основними рисами:

1. Присутність – включеність в те, що відбувається
2. Влада – ви відчуваєте здатність впливати на інших
3. Теплота – ви сприймаєтесь як той, хто застосує владу на користь інших

Кожну з цих рис можна і потрібно розвивати, аби ефективніше комунікувати як на роботі, так і в особистому житті. 

Чи можна розвинути харизму, якщо ви інтроверт?

Ще один міф про цю рису, який руйнує Олівія Фокс Кабейн – що харизматичними можуть бути тільки екстравертовані люди. Її розвиток доступний кожному, незалежно від типу особистості. Інтровертованість лише дає дещо інший вектор в тому як розвивати харизму.

У інтровертів є унікальні сильні сторони, наприклад, вміння уважно слухати та спілкуватися максимально вдумливо. Саме через уміння створювати атмосферу довіри інтроверт досягає сильного ефекту присутності. У такому контексті харизматичність – це про якість взаємодії.

Що таке харизматичний інтроверт на практиці? Як показують дослідження Університету Чикаго, це людина, яка уважно ставиться до оточення, а також завойовує увагу та довіру за допомогою глибини комунікації.

Приклади харизми інтровертів:

1. Стів Джобс відомий своїми періодами самотності та зануреності в роздуми. Втім, перебуваючи на сцені, він вмів переконливо представити кожне своє творіння.
2. Емма Вотсон зізнавалась, що потребує багато часу наодинці для відновлення після публічних виступів. Але її промови на тему соціальної справедливості у сфері гендерної рівності  нікого не залишають байдужим.

Типи харизми: яка вона у вас?

Харизматичні люди – ті, які змушують людей навколо почуватися певним чином. За цією класифікацією Олівія Кабейн пропонує 4 типи впливу:

1. Доброзичливий. Це тоді, коли людина випромінює тепло і повне прийняття через свої очі та мову тіла. Такою харизматичною жінкою була Леді Діана. Також цей тип був у Нельсона Мандели та Далай Лами.
2. Авторитетний. Людина показує таку силу і впевненість, що люди схильні слухати й підкорятися. Зазвичай – це політичні особи, наприклад, Маргарет Тетчер чи Вінстон Черчилль.
3. Візіонерський. Візіонери здатні захоплювати людей своєю пристрастю, переконаннями та альтруїстичним чи благородним баченням. Серед прикладів – Стів Джобс та Барак Обама.
4. Фокусний. Такі харизмати повністю занурені в «тут і зараз», вони дають людям відчуття, що їх чують, поважають і розуміють. Приклад – публічні прояви Білла Гейтса.

Подумайте, яка з цих форм харизми ближча саме вам. А можливо, у вас поєднується кілька типів? Розуміння власного стилю та особливостей – перший крок до того, щоб свідомо стати харизматичнішим чи харизматичнішою.

Харизма в чоловіків і жінок: у чому різниця

І хоч харизматичність – універсальна людська риса, вона має відмінності в гендерному проявленні. Це насамперед пов’язано з типовими очікуваннями суспільства. Зокрема, харизма у чоловіків традиційно асоціюється з владністю, впевненістю, стриманими емоціями й здатністю діяти рішуче. Вважається, що харизматичний чоловік – це той, хто тримає ситуацію під контролем, не демонструє слабкості та випромінює внутрішню силу. Хоча насправді чоловікам може бути притаманна не тільки авторитетна харизматичність.

Натомість харизма у жінок частіше сприймається як результат емоційного інтелекту: вона базується на емпатії, здатності надихати, бути гнучкою та уважною до потреб інших. Харизматична жінка зазвичай викликає довіру завдяки глибокій комунікації, етичності та розумінню контексту. Хоча жінки не завжди лише доброзичливо харизматичні.

Звідси й різниця у сприйнятті. В діловому контексті харизматична жінка сприймається неоднозначно: надто владна поведінка часто викликає опір, тоді як м’яка – не завжди вважається достатньо сильною. У романтичних стосунках харизматичний прямий чоловік сприймається привабливим, тоді як така ж харизматична жінка приваблива, якщо збалансована теплом і відкритістю.

Як розвинути харизму: практичні вправи на кожен день

Таким чином вам вдасться збільшити довіру співрозмовника та показати зацікавленість. А щоб сформувати ці навички, потренуйтесь робити наступні вправи:

1. «3 секунди мовчання». Перед тим як говорити чи відповідати, відрахуйте 3 секунди. Так ви не будете поспішати з реакцією й сформуєте враження спокійної людини.
2. Техніка віддзеркалення. Злегка повторюйте позу, жести або темп мови співрозмовника – це підсвідомо викликає симпатію.
3. Щоденник харизматичних дій. Щоденно відстежуйте свій прогрес, записуючи коли ви були харизматичними: слухали уважно, впевнено висловились, створили довіру.

Мова тіла харизматичних людей: що сигналізує впевненість

Невербальні сигнали – один із китів харизматичності. Ви точно не уявляєте на місці харизматичної людини когось зі скутістю чи невдоволеним виразом обличчя. Яка мова тіла свідчить про те, що ви харизматичні:

• Відкрита та впевнена постава – розправлені плечі, спина пряма, погляд спрямований уперед.
• Повільні, виважені та контрольовані рухи. Харизмати не метушаться, не жестикулюють хаотично – кожен жест підсилює сказане.
• Щира посмішка. Вона викликає у людей приязність та симпатію.
• Зоровий контакт. Харизматичні люди дивляться прямо, але не тиснуть, встановлюючи зв’язок без домінантності.

Якщо така харизматична мова тіла у вас поки не виходить природно, спробуйте щоденно перед дзеркалом 5 хвилин відтворювати ці жести та поставу.

Чого уникати: антихаризматичні звички

Щоб зрозуміти як треба поводитись, можна скористатись антиприкладом. Уявіть собі людину, яка:

• надмірно пояснює, не може компактно і конкретно донести свою думку
• робить нервові, рвані рухи
• жестикулює у відриві від сенсу сказаного або взагалі не використовує жести
• постійно перебиває співрозмовника чи відволікається на телефон
• говорить занадто швидко або монотонно, не залишаючи простору для реакції

Це явно не портрет того, хто здатний впливати на інших. Складається відчуття, що ця людина не зовсім вміє керувати навіть своїм власним станом. В такому випадку навіть найгеніальніші ідеї не будуть сприйняті правильно або серйозно. 

Як оточення впливає на розвиток харизми

Оточення – це саме той фактор, який здатний як покращити навички, так і погіршити їх. Оскільки харизмати зазвичай більше слухають, ніж говорять, вони тонко відчувають настрої навколо себе. Там, де постійно не слухають, перебивають чи навіть перешкоджають розвитку, харизма не народжується.

Її легше та ефективніше розвивати поруч із тими, хто сам діє усвідомлено, поважає межі та вміє слухати. Тому важливо час від часу переоцінювати своє оточення, щоб воно максимально сприяло вашому особистісному зростанню. І не бійтесь за потреби його змінювати.

Висновок

Харизма – це не магія, а набір цілком тренованих навичок. Вона проявляється у здатності привертати увагу, викликати довіру та формувати зв’язок за допомогою емпатії, відкритості та зацікавленості у співрозмовнику. І хоча часто її приписують вродженим якостям, дослідження та практики показують – магнетизм можна розвивати. А алгоритм психологічної, астрологічної, сексуальної та соціологічної сумісності Ehoppler допоможе знайти того, хто відгукнеться на вашу унікальну харизму.